CITRATO DE MAGNESIO

Descripción

El citrato de magnesio es una de las formas de magnesio más utilizadas en medicina natural por su alta absorción y porque ayuda tanto a nivel digestivo como muscular, nervioso y hormonal. Como médico natural te digo que es una de las sales de magnesio más prácticas cuando buscamos desinflamar, relajar y depurar el organismo. ¿Qué es el citrato de magnesio? Es la combinación de magnesio + ácido cítrico, lo que permite que el cuerpo lo absorba mejor que otras formas como el óxido de magnesio. Beneficios principales del citrato de magnesio 1. Mejora el estreñimiento (su uso más conocido) Actúa como laxante osmótico suave, ayudando a que el intestino retenga agua y facilite la evacuación. 2. Relaja músculos y nervios Muy útil cuando hay: Calambres Espasmos musculares Dolor corporal Estrés Ansiedad El magnesio es conocido como el mineral de la relajación. 3. Ayuda al equilibrio hormonal (muy importante en la mujer) Es clave cuando hay: Síndrome premenstrual Ovarios poliquísticos Inflamación pélvica Endometriosis Fatiga hormonal Porque ayuda a: Regular cortisol (estrés) Mejorar la sensibilidad a la insulina Disminuir inflamación 4. Apoya el sistema nervioso Ayuda en casos de: Insomnio Cansancio mental Irritabilidad Dolores de cabeza 5. Salud ósea y cardiovascular Trabaja junto con: Calcio Vitamina D Potasio Para proteger: Huesos Corazón Circulación